冷えはダイエットの大敵

最近ますます寒くなってきましたね

寒くなってくると
気になるのが身体の冷えですね。

ちかごろでは、冷え性の人が多くて
特に女性の多くが
冷えで悩んでいると言われています。

また、中には、冷え性の自覚がない
隠れ冷え性の方も増えているようです。

例えば、冷え性の症状としては、
手や足の冷えはもちろん、
肩こりや頭痛、生理痛、
風邪などの体調不良などもあげられます。

冷えは万病の元とよくいわれますが、
まさにその通りなのです。

また、冷えはダイエットの大敵でもあります。

身体が冷えると血液のめぐりが悪くなり、
代謝が下がります。

そして、身体がむくみ、
太りやすくなってしまうのです。

いろいろなダイエットにチャレンジしても
なかなか痩せられないという方は、
その原因として冷えが関係しているのかもしれません。

例えば、体温が1℃さがると
身体の代謝が12～20％落ちると言われています。

寒い季節は特に身体を温めて
痩せやすい身体づくりをめざしましょう。

簡単に身体を温める方法としては、
お風呂での半身浴や
腹巻、湯たんぽなどを活用するのがおすすめです。

最近では、小型の湯たんぽなども販売されていますから、
小さな湯たんぽを購入して
オフィスやリビングなどで使ってもいいですね。

冷え対策をしっかりとして
痩せやすい身体を目指しましょう


体の代謝を極限までアップしてくれるダイエットメソッドです。
↓↓

タグ：トータルビューティーワークダイエット